Manfaat lalu Perbedaan Gula Ramah vs Gula Reguler
Sebagai manusia, kita tidak ada dapat hidup tanpa rasa manis dan juga tentu semata membutuhkan gula. Gula memberikan energi yang mana kita perlukan pada aktivitas sehari-hari. Namun, tidak berarti kita bisa saja mengonsumsi gula secara berlebihan. Penting untuk mengetahui apakah kadar gula yang kita konsumsi sudah ada cukup atau berlebih, serta apakah jenis gula yang dimaksud ramah atau tiada bagi tubuh kita. Karena kita harus mulai bersikap ramah terhadap tubuh kita sendiri.
Apa Itu Gula Ramah?
Gula Ramah adalah istilah yang tersebut digunakan untuk gula dengan Skala Glikemik (GI) rendah yang digunakan dapat menjaga kestabilan gula darah. Gula Ramah ini berasal dari sumber alami, tidak gula alkohol, dan juga rasanya juga enak. Contoh Gula Ramah antara lain:
– Gula Aren
– Gula Lontar
– Gula Kelapa
– Kurma
Gula Reguler dan juga Dampaknya
Di sisi lain, Gula Reguler atau Gula dengan Angka Glikemik tinggi dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang mana cepat serta turun dengan drastis, seperti roller coaster. Akibatnya, tubuh akan cepat lelah dan juga cepat merasa lapar, yang mana dapat berujung pada berbagai permasalahan kemampuan fisik seperti:
– Obesitas
– Penyakit Jantung
– Diabetes
Memahami perbedaan antara Gula Ramah dan juga Gula Reguler dapat membantu kita memproduksi pilihan yang digunakan lebih lanjut sehat untuk tubuh kita. Dengan mengonsumsi Gula Ramah, kita dapat menikmati rasa manis tanpa harus mengorbankan kesehatan. Jadi, mulailah memilih Gula Ramah untuk menjaga tubuh tetap saja sehat lalu bugar!
Buat yang mana penasaran dengan kegunaan kemudian perbedaan gula ramah dan juga gula reguler lebih banyak lengkap, tonton videonya hanya sekali pada YouTube Channel YAVA Bali, ya!
